性，既是人們最強烈的快感的源泉，也常常是痛苦的開端，許多煩惱皆源自男女兩性角色演化所致的固有沖突。夫妻一起生活多年，性生活变成了”任务”，这无疑是双方都不愿意看到的局面。但是，事实就是事实，首先得承认它，然后，就应该面对现实，想一些性技巧来提高夫妻生活质量，为性生活增添乐趣，给性生活注入新的活力。
作為男人，關於女人那最“私密”的部位，妳又了解多少呢？“她”永遠都是女人的小秘密，身體就是壹個豐富的寶藏，藏著許多小秘密，而且每壹個小秘密都會說話。如果男性可以讀懂女人的身體語言，就能掌握她的“性脈搏”。
秘密1：陰道的天然防禦屏障
外陰兩側的小陰唇經常合攏關閉，陰道前後壁又緊貼在壹起，形成了天然的防禦屏障。
秘密2：陰道也會“掉皮”
陰道的上皮細胞在雌激素影響下，能夠發生周期性變化並脫落，是壹種自然的新陳代謝。
秘密3：陰道的酸堿度是在ph 值3.8 ～ 4.5 之間
由於正常細菌的作用，這個空間的酸堿度保持在ph 值3.8 ～ 4.5 之間，這樣，大多數適應在堿性環境中生存的致病菌就不能在此生長繁殖。
秘密4：討厭白帶也是“潔陰聖手”
由於白帶的存在而使外來病原體不能在陰道內存活，從而保陰道壹方平安，醫學上稱為陰道自潔作用。這種自潔作用實際上得益於陰道內大量的有益菌——陰道桿菌。這種細菌能使陰道壁中角化上皮細胞中所含的糖原，轉化成乳酸，進而抑制侵入陰道的有害菌。而陰道桿菌不能在幹燥環境裏生長，必須在濕潤狀態下才能興旺壯大，而白帶剛好濕潤了陰道，也就助長了陰道桿菌，維護了陰道的自潔作用。由此可見，正常的白帶並非多余，那種白帶很臟需要“潔陰”的觀點是錯誤的。
秘密5：陰道具有自我清潔的功能
“陰道內各種腺體能分泌壹些液體，潤滑和清潔陰道。”洛杉磯註冊資深護士麗莎·斯坦介紹。需要註意的是，洗澡時過度清洗陰道，會把那些天然的潤滑劑和益生菌沖走，造成厭氧菌和黴菌繁殖，導致不正常分泌、有異味和瘙癢等。因此沖洗外陰即可，別用陰道內沖洗劑。
秘密6：陰道8小時分泌1.55克液體
生育期女性，每8小時的陰道分泌物約重1.55克。“如果陰唇外翻較明顯，分泌黏液就更多。”貝弗利·惠普爾說，“分泌物顏色多變。多數情況下，陰道分泌物是白色的，變幹後會略微發黃。如果分泌物在濕的情況下發綠，或感到私處灼燒、瘙癢，分泌物聞起來很腥，就需要盡快去醫院接受檢查。”
秘密7：在性刺激下，陰道會“變長”
正常狀態下，陰道的平均長度為8.5厘米—12厘米。“受到性刺激後，陰道會變形，增至原來的兩倍。”充分的前戲能使陰道“容積”進壹步擴大，也會使性愛感受不斷增強。
秘密8：適當忙碌更健康
有規律的性行為不僅可讓女人年輕，還會讓陰道更健康。因為做愛會使陰道肌肉得到鍛煉，借此來保持它們的緊致度。另外，做愛前因為興奮而分泌的黏液越多，做愛時越不容易造成陰道的傷害。
秘密9：陰道也會長皺紋
女人私處的外觀會隨年齡增長而變化。雌激素水平降低，使陰唇不那麽豐滿，脂肪墊萎縮，膠原蛋白的喪失都會使陰唇日益下垂，長出皺紋。這都是正常的生理改變，不會明顯影響性感受。
秘密10：高潮時，陰道也會射精
“這是壹個需要學習才能掌握的技巧。當女人懂得身體的機理後，高潮時陰道射精就會很常見。尿道旁邊有很多腺體，特別是陰道前壁受到刺激後，它們就會分泌液體。”魯特大學護理學院性健康研究部貝弗利·惠普爾教授稱，這片由腺體、血管、神經和海綿組織組成的區域，可謂是“女人的前列腺”。
秘密11：不是所有的陰道都有處女膜
有些人在新婚姻之夜沒有落紅，而被認定有了性行為，給婚姻生活帶來陰影，其實有些人天生就沒有處女膜。但也有人的處女膜過厚，以致需要通過手術來進行摘除。
另外，處女膜通常會附在陰道的開口處，很容易受到損害，比如做運動和放置衛生棉條都有可能對它造成損害。
秘密12：生孩子會讓“她”增大5倍
通常，陰道直徑不超過壹英寸。但在寶寶出生前，陰道會不可思議地擴張到4至5英寸寬以保證嬰兒的頭部可以通過。但在生育過後大約六周左右，陰道又會(或者說幾乎會)恢復到先前未懷孕時的大小。
秘密13：孕期陰道會水腫
妊娠期受胎盤分泌的雌、孕激素影響，陰道黏膜有充血、水腫現象。此時，陰道黏膜的通透性增高，滲液比非孕時明顯增多，同時子宮頸管的腺體分泌增多，因此妊娠期陰道分泌物比非孕期明顯增多，常呈白色糊狀，沒有氣味。妊娠期的壹系列生理變化使得此時容易患上黴菌性陰道炎，感染率達9.4%~18.5%。
秘密14：分娩後，陰道沒啥改變
分娩後，陰道外觀和組織的改變，其實遠不如女性理解得那麽明顯。從外部觀察，除非生產時有撕裂現象，否則很少有人能從外觀分辨出壹個女人是否已經生育。也有些女性在生產後，覺得陰道下墜、明顯松弛。利薩·蘭建議，這樣的女性可以多收縮盆底肌肉，每次持續幾秒，重復10次以上。
秘密15：做愛時“她”會發出聲音
陰道在做愛時也會發出聲音，主要是由伴侶的進入方式引起的。如果他每次抽送都很徹底的話，那麽在抽送的空隙間，必然會漏進空氣，而空氣從壹個相對封閉的環境中被擠出來時，自然會發出聲響。
能夠掌握女人的身體秘密，用純熟的性愛技巧掌控女人的性高潮，這是丈夫渴望擁有的“技能”，如果只顧自己壹時快活，肯定不能讓愛人滿意，也不利於夫妻關系，當然我們要掌握男女一天性欲最強的時刻
女人的清晨六七点是男女性致都最高的时候。此时男性体内雄性激素水平最高，兼有晨间勃起，性生活质量也会很理想。上午9点到11点，女性性激素快速下降，而男性仍维持在一个较高水平。
到了中午，男女都迎来一日之间第二个“小高潮”。而晚上7点到10点，男人性致勃勃，女人意兴阑珊；晚上10点以后，女人性致盎然，男人却只想睡觉了。
“男性和女性的激素水平在清晨6点―7点左右，都处于一天的波峰。”理论上讲，这个时段是男女性生活的最佳时机。
我們來看看女人高潮時的反應，掌握最佳沖刺時機吧！
拱起後背。隨著高潮感的臨近，女性在性愛中會慢慢地拱起後背，讓盆腔盡量擡高。此時男性需要做的就是保持刺激的頻率，等待高潮。
胸部泛紅。真正的性潮紅並非是兩頰的緋紅，而是胸膛的紅暈。在前戲過程中，如果發現妻子的胸部泛起壹整片桃紅色，說明她的血液循環非常快，此時陰道濕潤度也很理想，是時候進壹步行動了。男性還可以通過觀察女性的胸部變化來發現她的性沖動。因為在前戲中，女性的胸部會漲大25%。
雙腿夾緊。在性愛過程中，這個動作意味著，我準備好迎接高潮了。同時還要提醒男性，女性性感受最強烈的時期，是在月經來潮後的兩周。此時也是女性最容易受孕的時期。
女性在達到高潮時會出現痛苦的表情。此時，她們在生理上獲得極大快感，但為什麽看起來會很痛苦呢？
原來，女性大腦和脊髓控制高潮和疼痛的部位是相互重疊的，也就是說，高潮與疼痛享有共同的面部表情的表達。研究者推測，傳遞疼痛感和愉悅感的神經，在脊髓和腦幹裏是緊密並行的，所以能喚起相同的面部表情，之後，大腦才會把這兩種感覺區分開，並分別傳遞到不同的部位。https://isextall.com/
